Estas aulas são uma excelente forma de melhorar a sua aptidão física e saúde.
Vão incluir exercícios que visam fortalecer os músculos, aumentar a resistência e melhorar a composição corporal.
Para além disso são aulas em grupo de 4/5 pessoas onde prometemos motivação e diversão.
Aulas de Grupo
Aulas de grupo de 6/8 pessoas.
45 Min a 1 Hora
Aula com duração de 45 minutos a 1 hora.
2x /sem a Acesso Livre
Podes treinar a partir de 2x por semana até acesso ilimitado, dependendo dos teus objetivos.
Aula Circuito
Aula de treino intervalado realizado em circuito de estações onde para além de melhorares as tuas aptidões físicas, a diversão em grupo também será garantida.
