Este método de treino concentra se no fortalecimento do core, flexibilidade e equilíbrio.
Nestas aulas vai poder obter diversos benefícios como melhorar a sua postura, aliviar dores nas costas e promover a saúde física geral.
A aula vai contar com 4/5 pessoas por aula.
Aulas de Grupo
Aulas de grupo de 4/5 pessoas.
45 Min a 1 Hora
Aula com duração de 45 minutos a 1 hora.
2x semana
Podes treinar nas aulas de pilates até 2 vezes por semana.
Promove saúde
Para além de todos os benefícios associados ao Pilates vais também poder sentir todas as vantagens de uma aula relaxante.
