Um Treino Personalizado é uma abordagem de condicionamento físico adaptada às suas necessidades, metas e capacidades individuais.
Vamos iniciar sempre este trabalho com uma avaliação física individual e uma pequena entrevista de forma a percebermos o seu nível de condicionamento, objetivos de fitness e possíveis limitações. Com base nesses dados vamos criar um programa de exercícios específico para cada pessoa.
Individual ou DUO
Também existe a possibilidade desta modalidade ser feita em Dupla (Pt DUO).
1 Hora
Aula personalizada com duração de 60 minutos totalmente dedicados ao atleta.
1x a 4x / semana
Podes treinar de 1 a 4x dependendo dos teus objetivos.
Avaliação física
Inclui avaliação completa para preparamos o plano perfeito para ti!
